Si le soleil est vital pour notre corps (et notre moral !), il cache aussi des rayons invisibles : les rayons ultraviolets, ou UV.
Parmi eux, on distingue surtout deux types : les UVA et les UVB, qui n’agissent pas de la même façon sur notre peau.
Le rôle de l’indice UV
L’intensité des rayons ultraviolets varie selon l’heure, la saison, l’altitude, la latitude et même la réverbération (eau, neige, sable).
L’OMS recommande de se protéger dès que l’indice UV dépasse 3.
Les UVA – A comme Âge
Ils représentent environ 95 % des UV.
- Profondeur : ils pénètrent jusqu’au derme, la couche profonde de la peau.
- Effets visibles : rides, ridules, taches pigmentaires.
- Risques à long terme : allergies au soleil, vieillissement cutané et cancers de la peau.
- Présence : toute l’année, par tous les temps, même à travers les vitres (voitures, bureaux, maisons).
Les UVB – B comme Brûlures
Ils représentent environ 5 % des UV.
- Profondeur : ils restent en surface, au niveau de l’épiderme.
- Effets visibles : coups de soleil, rougeurs et inflammations.
- Risques à long terme : cancers de la peau, notamment le mélanome.
- Présence : surtout l'été aux heures les plus chaudes, et filtrés par le verre.
À noter toutefois que les UVB, à petites doses, aident notre corps à produire de la vitamine D, essentielle à la santé des os et du système immunitaire.
À retenir
- Les UVA accélèrent le vieillissement de la peau, les UVB provoquent des brûlures.
- Les deux peuvent être dangereux et augmenter le risque de cancers cutanés.
- La protection solaire n’est pas réservée à la plage : elle est utile toute l’année, même derrière une fenêtre.
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