Article rédigé par Éric Lécheneau, préparateur mental.
La préparation mentale, c’est quoi ?
La préparation mentale (ou coaching mental) est un entraînement qui permet de développer ses capacités mentales et cognitives afin de mieux faire face aux défis du quotidien.
Elle vise à améliorer sa capacité à réagir efficacement, que ce soit dans la vie personnelle ou professionnelle. C’est un véritable levier pour se reconstruire et reprendre sa vie.
L’onco-coaching, un accompagnement essentiel face à la maladie
Depuis 2019, j’accompagne des personnes touchées par le cancer.
L’expérience montre qu’un accompagnement dès l’annonce du diagnostic apporte un soutien moral précieux et permet de se sentir acteur de son parcours, malgré les épreuves. La prise en charge ne se limite pas aux traitements : l’écoute, l’échange, l’empathie et la confiance sont essentiels pour faire face à la maladie.
S’engager dans un coaching mental adapté
1) Faire un bilan de situation (bilan offert)
Un premier rendez-vous permet d’évaluer votre situation : vie personnelle, sociale et professionnelle, et d’évaluer les problèmes et objectifs.
C’est un temps d’échange essentiel pour instaurer une relation de confiance.
2) Remplir le Diagnostic de Performance Mental
Ce Diagnostic de Performance Mentale (DPM), se présente sous forme d’un questionnaire en ligne (100 questions). Il permet d’établir et de mesurer vos capacités mentales. C'est à la fois un outil permettant de comprendre le stress, et un diagnostic permettant de mieux l’évaluer et le traiter. Il présente la particularité de mettre en évidence vos forces et faiblesses.
3) Se mettre en action
Des séances individuelles sont mises en place pour vous permettre d’atteindre un état de fluidité bien-être et de performance mentale à l’aide d’outils spécifiques adaptés.
Mon rôle
Je vous accompagne pour :
- Faciliter et acquérir un savoir-faire mental
- Approfondir la connaissance de soi
- Contribuer à l’émergence de ses propres solutions
- Apprendre à se mettre en zone de bien-être ou de performance
- Développer ses ressources intérieures et surmonter ses blocages
- Se préparer à des interventions chirurgicales (mastectomie, hépatectomie, opération cardiaque, ablation d’une tumeur…)
Les bénéfices
- Rééquilibrage de la fatigue physique et mentale
- Meilleure gestion du stress, des émotions et des défis
- Amélioration de la qualité du sommeil et de la concentration
- Diminution des effets secondaires
- Renforcement de l’estime de soi et de la confiance en soi
- Redonner un sens à sa vie
Témoignage
”Un jour, un ami m’a parlé de coaching spécialisé, je n’ai pas hésité très longtemps à contacter Eric qui a su me mettre à l’aise dès le début en m’expliquant comment il allait m’aider à avancer lors des différentes séances en me laissant m’exprimer mais tout en intervenant à bon escient pour approfondir mes propos. Les exercices proposés pendant les séances et ceux à faire chez moi étaient et sont TOUJOURS d’une grande utilité car j’ai terminé depuis quelques semaines.
J’applique les méthodes que j’ai apprises avec Eric, pour être davantage bienveillante envers moi-même, me détacher du passé pour envisager mon avenir plus sereinement et en me concentrant sur l’instant présent.
J’ai à nouveau plein d’espoir, de projet, de motivation, de confiance en moi et surtout je positive sur TOUT. LA VIE EST BELLE.” Roselyne – extrait témoignage
La première séance (1h) est OFFERTE
C’est une séance d’évaluation de la situation, des problèmes et des objectifs. Elle peut se dérouler de visu, par téléphone ou visioconférence. Elle n’engage à rien. Ce premier contact nous permet de faire connaissance et de vous présenter ma méthode d’intervention. Vous exprimerez ce que vous attendez du coaching. Réserver ma séance gratuite
Rendez-vous sur Quatre février, la première application dédiée à tous les cancers qui relie patient et proches en un clic, dès l'attente du diagnostic.
App dispo sur App Store et Google Play.